| 曜日/時間帯 | 10:00-12:00 | 12:00-17:00 | 17:00-18:30 | 19:00-21:00 | 21:00- |
|---|---|---|---|---|---|
| 月 | オープンマット | オープンマット | ＭＡエクササイズ | オープンマット | オープンマット |
| 火 | オープンマット | オープンマット | ＭＡエクササイズ | 柔術（不定期開催） | オープンマット |
| 水 | オープンマット | オープンマット | ＭＡエクササイズ | オープンマット | オープンマット |
| 木 | オープンマット | オープンマット | ＭＡエクササイズ | 自由練習（随時） | オープンマット |
| 金 | オープンマット | オープンマット | ＭＡエクササイズ | オープンマット | オープンマット |
| 土 | キックorボクシングorＭＭＡ | オープンマット | オープンマット | オープンマット | オープンマット |
| 日 | キックorボクシングorＭＭＡ | オープンマット | オープンマット | オープンマット | オープンマット |
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