女性・初心者の方にも参加しやすいエクササイズクラス！
仕事帰りの短時間で運動不足やストレス解消！
女性や格闘技初心者に参加しやすい『マーシャルアーツエクササイズクラス』はボクシング、キックボクシング、護身術など格闘技の要素を取り入れたエクササイズです。
運動不足解消やストレス解消、体力向上、ダイエットを期待できます。個人練習ではなかなか続かないジムワークですが、グループで行うことで楽しく継続することができます。
平日17:00～18:30でほぼ毎日行っておりますので、お仕事帰りにお立ち寄り頂けます。（お休みの際はジムのグループLINEでご連絡しております。）
実は格闘技は生涯スポーツに最適なんです
格闘技は若い世代のスポーツと思われがちなんですが、実は生涯スポーツとしてとてもオススメなんです。一つは全身運動で様々な動きをするので、どこかに偏った体作りにはなりません。持久力、筋力、柔軟性、体の上手な使い方、すべてが養えます。そしてもう一つはその継続性です。悪い言葉で言えば中毒性です。格闘技は奥が深く探求する部分が非常に多く終りがありません。一度はまれば生涯続けられるスポーツになります。
ジム週間スケジュール
| 曜日/時間帯 | 10:00-12:00 | 12:00-17:00 | 17:00-18:30 | 19:00-21:00 | 21:00- |
|---|---|---|---|---|---|
| 月 | オープンマット | オープンマット | ＭＡエクササイズ | オープンマット | オープンマット |
| 火 | オープンマット | オープンマット | ＭＡエクササイズ | 柔術（不定期開催） | オープンマット |
| 水 | オープンマット | オープンマット | ＭＡエクササイズ | オープンマット | オープンマット |
| 木 | オープンマット | オープンマット | ＭＡエクササイズ | 自由練習（随時） | オープンマット |
| 金 | オープンマット | オープンマット | ＭＡエクササイズ | オープンマット | オープンマット |
| 土 | キックorボクシングorＭＭＡ | オープンマット | オープンマット | オープンマット | オープンマット |
| 日 | キックorボクシングorＭＭＡ | オープンマット | オープンマット | オープンマット | オープンマット |
クラススケジュール
| 6月21日(土) | ボクシング |
| 6月22日(日) | 総合格闘技 |
| 6月28日(土) | FREE※全競技自由練習 |
| 6月29日(日) | キックボクシング |
| 7月5日(土) | ボクシング |
| 7月6日(日) | キックボクシング |
| 7月12日(土) | FREE※全競技自由練習 |
| 7月13日(日) | 出稽古のためお休み |
| 7月19日(土) | 総合格闘技 |
| 7月20日(日) | FREE※全競技自由練習 |
| 7月26日(土) | FREE※全競技自由練習 |
| 7月27日(日) | FREE※全競技自由練習 |
| 8月2日(土) | キックボクシング |
| 8月3日(日) | ボクシング |
| 8月9日(土) | キックボクシング |
| 8月10日(日) | FREE※全競技自由練習 |
| 8月16日(土) | ボクシング |
| 8月17日(日) | 総合格闘技 |
| 8月23日(土) | FREE※全競技自由練習 |
| 8月24日(日) | キックボクシング |
| 8月30日(土) | ボクシング |
| 8月31日(日) | キックボクシング |
※ＭＡエクササイズクラスは平日17:00～18:30でほぼ毎日開催中！
ＭＡエクササイズクラス詳細
会費について
ＭＡエクササイズクラスはジムの月会費をお支払いの方は無料でご参加いただけます。お支払いは現金、クレジットカードにて対応しております。
練習中の服装
動きやすい格好であれば、ジャージ、空手道着などどのような格好でも構いません。冬は寒くなりますので、室内シューズを履いて頂くことをおすすめしております・
練習内容の一例
- ストレッチ
- フィジカルトレーニング
- ボクシングステップ
- パンチ・キック形（かた）練習
- ミット打ち
- マット運動
- サーキットトレーニング
必要な用具
グローブなどはジムにもお貸し出し可能ですので、入会前から揃えて頂く必要はございませんが、衛生面もありますので、ご自身で用意して頂くことをおすすめします。。どれもAmazonなどでお安く購入できます。
GYM BLOG
- 伊賀発格闘技イベントIGAの課題について
前回12/1にIGA.10が開催されるとお伝えさせていただきましたが、このIGAにおいて改善しなくてはいけない点がありまして、そのことについて今日は書いてみようと思います。 その唯一であり最大の問題点はエントリーされた選 […] - 12/1（日）伊賀発格闘技イベントIGA.10開催！
今週末12/1（日）はIGAの第10回大会が行われます。早いものでもう10回です。観戦無料ですので、皆様格闘技を生観戦してみてくださいね。午後２時からスタートいたします。 なお、今回は実験的に「IGA DEFT BOUT […] - スポーツジムのマットが新しくなりました
アタアタスポーツジムのマットが新しくなりました。 これまで茶色のマットだったのですが、夜の練習の際は少々暗さを感じており、今回は真っ白にしてみたところ、夜の練習でもとても明るくなりました。 新しいマットでより有意義な練習 […] - スポーツジムが24時間利用可能になりました！
アタアタスポーツジムは今まで空いている時間にスポット利用は可能だったのですが、この度24時間オープンという形にしまして、お客様が好きな時間にお越しいただきトレーニングできるような体制にさせていただきました。 フィットネス […] - ママさんの為の平日午前の格闘技クラスできました！
この度アタアタスポーツジムではママさんをはじめ子育てや家事で朝晩や週末に忙しい女性のための格闘技クラスを創設しました。名付けて『ママさんファイトフィットネスクラス』です♪ 詳細はこちらhttps://ataata.lin […] - 2023年12月3日（日）ヤマトネット presents IGA.8開催！
12/3（日）は伊賀発格闘技イベントＩＧＡが開催されます。今回第８回の大会となり、メインスポンサーに京都の宇治市にあるヤマトネット株式会社様にお願いさせていただきました。 ヤマトネット様は以前にこちらのブログでも紹介させ […] - 青空ピンポンサービス！
ＢＢＱやキャンプをご利用のお客様向けに卓球台貸出サービスをスタートいたしました。 卓球は大人でも子供でも楽しめることから、ＢＢＱやキャンプを楽しみながら、合間に卓球で大盛りあがりです♪料金はお一人様250円で何度でもお楽 […] - 総合格闘家の渋谷莉孔さんより廃材ご提供いただきました！
実はここ数ヶ月の間に何度かTHE OUTSIDERやONE Championshipで活躍された総合格闘家の渋谷莉孔さんがアタアタスポーツジムに訪れてくださっています。 渋谷莉孔選手のInstagramはこちらhttps […]